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爱雪伦诗——秋季美容:护肤的四要诀

   本文由爱雪伦诗化妆品商城收集整理,转载请注明出处。

 

人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥,聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度,营造一个小江南的气候。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。 合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。

  有些女性为瘦身而节食,殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大,多脂,易生疮。所以饮食结构合理,荤素搭配,才能营养均衡。

  保证充足的睡眠,尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于肤无补。

  适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美。除了上述几条外,拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。

  要想拥有那人人称慕的美肤,每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆,没有勇气素面朝天,已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤。

 

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